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> 生完BB后6法照顾好自己


      大多数女性生产一个婴儿后会经过一个艰难的阶段。因为身体在怀孕期间经历了如此多的变化,在生完孩子后可能会难以接受这种变化,出现意志消沉等状况。这篇文章为准妈妈们提供了一些方法,使你既能爱你的孩子也能爱自己的身体。
      生产之后除了照顾好宝宝之外,还有一件很重要的事情,那就是照顾好自己,使自己的身体能够尽快恢复到之前的状态。以下为大家提供一些产后照顾自己的方法:
      1.接受自身的改变
      照顾好你的身体。你要接受自身变化的这个事实,这会永远改变你和你的生活,也会改变你对事情的看法和做出选择的先后顺序。你的身体的变化只是一个过渡。你变得和原有身体一样的机会非常渺茫,所以要放开你自己,珍惜你现在所拥有的一切。
      2.转移你的注意力
      重要的不是一直关注你的体重。你要知道,即使你回到你原有的体重,你的身体仍不同于之前。如果你继续检查磅秤上的数字,你可能会错过很多原本可以享受和新出生的宝宝在一起的美妙时刻。
      3.做一些让你自信的事
      你的目标应该是达到自我感觉良好的状态。你做的一切都应该是让你有积极的感觉!去散散步,吃健康的饮食,冥想,瑜伽,给自己一个安慰等等。专注于做带给你精神放松和积极的事情。
      4.变得像从前一样性感
      你是有了一个孩子,但这并不意味着你不能性感了。做你能做的事情找回性感。远离你那老土又不见世面的长袍,找回自己的性感!捡起一件性感内衣,买一款新的香水,性感的发型等等。只是为了宠爱自己,找回你自己性感的样子。记住,这就是一种态度!
      5.给自己一点时间
      你要对自己要有耐心,要爱自己的身体,照顾自己的身体。在自己刚刚回归正常状态的开始不要给自己施加压力。你要知道,如果你遵循健康、积极的生活方式,你的体重就会慢慢地减下去。你要给自己一点时间,注重健康的生活方式。
      6.远离不必要的比较
      新妈妈们所犯的错误之一就是总是与其他新妈妈们比较自己的体重,或许更糟的是把自己和名人妈妈比较!如果你远离比较,其实你自己比任何名人都好看。这样的比较不公平,它只会给你的生活带来更大的压力。


> 生完BB后6法照顾好自己 2016-7-23 本文被阅读 587 次
 
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